descifrando el déficit calórico para bajar de peso
Para alcanzar tu peso ideal, es fundamental entender el principio básico del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica consumir energía de las que tu cuerpo gasta a diario. No se trata solo de hacer dieta, sino de construir un estilo de vida saludable que te permita comprender los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu